シャウティングのすすめ
2017/01/17
まだ週もはじめの昼間からこんな更新でナンですが、
恋に仕事に子育てに家事にアレにコレに…
みなさん、ストレスって溜まりますよね？
溜まってくると、
旅に出たーい！とか、
飲みに行きたーい！っとかなる訳ですが、
そんなときは、
早朝にさわやかにヨガで自分と向き合う…
とかが出来れば、そりゃあベストです。
ヨガの効能についてはサビラボでもそのうち熱く語ります。
かなりおすすめです。
でも、でも、そんな時間も余裕もないんじゃー！！
という最も切羽詰まったとき。
一番なんとかしたいそんなとき。
即座にできるストレス解消。
シャウティング！！
…お気づきの通り、
横文字にしてみてますが単に、
…叫ぶだけです。
叫ぶことで凝り固まっていた力が抜け、
スッ…とリラックスします。
心も体も。
カラオケボックスや車の中でシャウトするもよし、
お風呂で熱唱するもよし、
ご近所の騒音を心配する方は、
叫びの壺 なんてものも売ってますので、
購入を検討してみるのも良いかもしれません。
（未使用なので効果は保証致しかねます^^;)
やってみると意外と日常生活で、
大声って出してないんだなぁってことに気が付くと思います。
ライブとかスポーツ観戦とかで一体感が出て盛り上がるのは、
一緒に叫んで心の動きをみんなで共有する、
叫びによる効果も大きいのでは、
とひそかに思っていたりします。