さびないココロ るなが書いた記事

シャウティングのすすめ

2017/01/17

まだ週もはじめの昼間からこんな更新でナンですが、

恋に仕事に子育てに家事にアレにコレに…
みなさん、ストレスって溜まりますよね?

溜まってくると、
旅に出たーい!とか、
飲みに行きたーい!っとかなる訳ですが、

そんなときは、
早朝にさわやかにヨガで自分と向き合う…
とかが出来れば、そりゃあベストです。
ヨガの効能についてはサビラボでもそのうち熱く語ります。
かなりおすすめです。

でも、でも、そんな時間も余裕もないんじゃー!!
という最も切羽詰まったとき。
一番なんとかしたいそんなとき。
即座にできるストレス解消。

シャウティング!!

…お気づきの通り、
横文字にしてみてますが単に、

…叫ぶだけです。

叫ぶことで凝り固まっていた力が抜け、
スッ…とリラックスします。
心も体も。

カラオケボックスや車の中でシャウトするもよし、
お風呂で熱唱するもよし、
ご近所の騒音を心配する方は、
叫びの壺  なんてものも売ってますので、
購入を検討してみるのも良いかもしれません。
(未使用なので効果は保証致しかねます^^;)

やってみると意外と日常生活で、
大声って出してないんだなぁってことに気が付くと思います。

ライブとかスポーツ観戦とかで一体感が出て盛り上がるのは、
一緒に叫んで心の動きをみんなで共有する、
叫びによる効果も大きいのでは、
とひそかに思っていたりします。

 

 

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