さびないカラダ るなが書いた記事

カモミールティでリラックスナイト

2017/02/14

なんだか、一気に秋らしくなってきた今日この頃。
皆様いかがお過ごしですか?

日々、健やかな暮らしを追及している
…はずのサビラボですが、
お恥ずかしながら季節の変わり目、
ちょっと頑張りすぎて風邪を引きました………………。

そこで今日は、そんな自分の風邪にも最適な、
気軽に飲める、カモミールティをご紹介します。

ハーブティって、普段飲まれてますか?

私はカフェに行ったらたまに飲む程度だったのですが、
詳しい方に教えていただいていくつか試したら、
とても簡単で暮らしに取り入れやすいものでした。

今日はその中でも、
寝る前におすすめのカモミールティです。

りんごのようなやさしい香りのカモミール。

ちいさなかわいい花がさくカモミールは、
4千年前にはすでに薬草として用いられていたとか。

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(Wikipediaより)

カモミールティは、
安眠、リラックス効果や疲労回復効果があり、
風邪の初期症状や月経痛などにも効く鎮静作用もあります。
一説にはサビラボの一大テーマである抗酸化作用もあるとか。

ピーターラビットのお母さんが、
疲れて帰ってきたピーターラビットに淹れてくれたお茶、
というとご存知の方も多いかも。
ヨーロッパでは生活の中でよく用いられるハーブです。

とにかく気軽に飲むのがモットーなので、
私は、ティーバッグを愛用中。
さらに気軽に飲めるふた付ボトルも愛用中です。

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ちょっとくせがあって飲みにくいな、
という場合は、はちみつをちょっと垂らすのがおすすめ。
市販のティーバッグでは、
いろいろなカモミールベースのブレンドハーブティが売っているので、
好みのものを探してみるのも楽しいですよね。

秋の夜長にカモミールティでリラックス、
おススメです。

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