カモミールティでリラックスナイト
2017/02/14
なんだか、一気に秋らしくなってきた今日この頃。
皆様いかがお過ごしですか？
日々、健やかな暮らしを追及している
…はずのサビラボですが、
お恥ずかしながら季節の変わり目、
ちょっと頑張りすぎて風邪を引きました………………。
そこで今日は、そんな自分の風邪にも最適な、
気軽に飲める、カモミールティをご紹介します。
ハーブティって、普段飲まれてますか？
私はカフェに行ったらたまに飲む程度だったのですが、
詳しい方に教えていただいていくつか試したら、
とても簡単で暮らしに取り入れやすいものでした。
今日はその中でも、
寝る前におすすめのカモミールティです。
りんごのようなやさしい香りのカモミール。
ちいさなかわいい花がさくカモミールは、
4千年前にはすでに薬草として用いられていたとか。
（Wikipediaより）
カモミールティは、
安眠、リラックス効果や疲労回復効果があり、
風邪の初期症状や月経痛などにも効く鎮静作用もあります。
一説にはサビラボの一大テーマである抗酸化作用もあるとか。
ピーターラビットのお母さんが、
疲れて帰ってきたピーターラビットに淹れてくれたお茶、
というとご存知の方も多いかも。
ヨーロッパでは生活の中でよく用いられるハーブです。
とにかく気軽に飲むのがモットーなので、
私は、ティーバッグを愛用中。
さらに気軽に飲めるふた付ボトルも愛用中です。
ちょっとくせがあって飲みにくいな、
という場合は、はちみつをちょっと垂らすのがおすすめ。
市販のティーバッグでは、
いろいろなカモミールベースのブレンドハーブティが売っているので、
好みのものを探してみるのも楽しいですよね。
秋の夜長にカモミールティでリラックス、
おススメです。
